Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2018
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100,4 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2314 kcal
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Fett: 69,41g | Eiw: 86,28g | Kohlh: 362,31g.
Frühstück: Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Muratbey Örgü Peyniri, Sütaş Eritme Krem Peynir, Tulum Peyniri, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Nimet Çavdarlı Ekmek. Abendessen: Biber Kızartması, Patlıcan Kızartması, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Doğanay Şalgam Suyu, Mevsim Salata, Makarna, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), İzmir Köfte, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Mandalina, Muz, Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili, Acıbadem Kurabiyesi, Kestane, Yeşil Elma, Mandalina, Muz. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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