Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2018
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71 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2632 kcal
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Fett: 51,61g | Eiw: 255,46g | Kohlh: 247,56g.
Frühstück: Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri. Mittagessen: Tavuk Göğüs Eti, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş). Abendessen: Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş). Snacks/Sonstiges: Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim Laktozsuz Süt , Muz. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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mhmtkrdag's Gewichtsverlauf
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