Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2018
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98,8 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2550 kcal
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Fett: 83,02g | Eiw: 212,45g | Kohlh: 221,55g.
Frühstück: White Sugar, Pams & Chelsea, Milk, Anchor, Lite (98.5% Fat Free), Blue Cap, Mom's Apple Pie. Mittagessen: Alacen 450, Protein Powder, Honey, Arataki, Clover Blend, Cranberry, Dried, Sweetened, Wholegrain Oats, Pams. Abendessen: Lamb, Shoulder Chop, Roasted, Chicken, Breast, Lean, Fried, Roasted Red Peppers, Golden Sun. Snacks/Sonstiges: Flat White, Double Shot, Blue Milk 285Ml. mehr...
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konstantes Gewicht
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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