Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2018
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47 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1342 kcal
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Fett: 52,32g | Eiw: 47,70g | Kohlh: 175,10g.
Mittagessen: Telur Rebus, Bubuk Cabai, Indomie Mi Goreng, Bubur Ketan Hitam, Mangga, Santan, Ayam Goreng, Nasi Putih, Garuda Rosta Kacang Panggang, Buah Naga. Snacks/Sonstiges: Roti. mehr...
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1244 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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alfikusade's Gewichtsverlauf
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