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體脂19
骨骼筋率31.5
BMI19.7
內臟脂肪2
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53,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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893 kcal
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Fett: 27,58g | Eiw: 52,81g | Kohlh: 110,15g.
Frühstück: 巴馬芝士（切絲狀）, 海綿蛋糕, 奇異果. Mittagessen: 麵包, 茶（無糖）, 全脂牛奶, 鴨腸, 鴨血, 滷肉飯, 鴨肉. Abendessen: 奇異果. mehr...
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1832 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Putzen - 2 Stunden, Cardio - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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RayRayWu's Gewichtsverlauf
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