Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2018
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90,3 kg
Bisher verloren: 43 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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908 kcal
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Fett: 26,37g | Eiw: 125,89g | Kohlh: 46,01g.
Frühstück: Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, Zitronensaft, Red Bull Zero Calories. Mittagessen: Houdek Mini Frikadellen Fettreduziert. Abendessen: Kirschtomaten, Rote Paprika, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Bonduelle Champignons, Becel Leicht. mehr...
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2437 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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