|
600 gr. daha 😊
|
54,4 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1395 kcal
|
Fett: 72,19g | Eiw: 71,79g | Kohlh: 119,73g.
Frühstück: Susamlı Simit, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Tulum Peyniri, Yumurta. Mittagessen: Susamlı Simit, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Ebegümeci. Abendessen: Zeytinyağı, Pişmiş Alabaşlar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). Snacks/Sonstiges: Eti Burçak Sütlü Çikolatalı. mehr...
|
|
1937 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Kochen - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Trainingsmaschine - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
18 Dez 18 vom Mitglied: hindiba
|
Çabuk oldu tırsıyorum temkinliyim :) geti gelmesinler az daha buharlaşayım😀😀
18 Dez 18 vom Mitglied: kısgeldi
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kısgeldi's Gewichtsverlauf
|