Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2018
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103,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 24,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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977 kcal
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Fett: 29,60g | Eiw: 89,24g | Kohlh: 47,09g.
Frühstück: Омлет или Яичница, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Запеченная или Жареная Форель, Зеленый Чай, Bonduelle Красная Фасоль. Abendessen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Вино Красное Сухое, Евразия Гренки с Сыром и Чесноком, Соевый Соус, Сельдерей, Редис, Огурец (с Кожурой). mehr...
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3457 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 50 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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