Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2018
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70,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1225 kcal
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Fett: 55,62g | Eiw: 77,58g | Kohlh: 119,57g.
Frühstück: Ketçap, Haşlanmış Yumurta, Tavuk Baget. Mittagessen: Peyman Çiğ Badem, Kurutulmuş Chia Tohumları, Altınkılıç Kefir, Muz. Abendessen: Sarımsak, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Sonstiges: Sızma Zeytinyağı, Şekersiz Çay. mehr...
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2006 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 57 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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fat.3458's Gewichtsverlauf
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