Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2018
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88 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3128 kcal
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Fett: 73,81g | Eiw: 266,86g | Kohlh: 339,74g.
Frühstück: Banan, Formotiva Muscle Brick Whey. Mittagessen: Dawtona Fasola Czerwona Konserwowa, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Mięso z Piersi Kurczak. Abendessen: Rolmlecz Serek Homogenizowany o Smaku Waniliowym, Pilos Twaróg Półtłusty. Snacks/Sonstiges: Lasagna z Mięsem, Miód, Pilos Mleko 1,5%, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Bułka Pszenna, Formotiva Muscle Brick Whey, Jajko, 4Move Napój Izotoniczny, Bułka Pszenna. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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tomaszstanisz's Gewichtsverlauf
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