Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2018
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55 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1132 kcal
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Fett: 37,46g | Eiw: 72,53g | Kohlh: 140,38g.
Frühstück: Kismis (tanpa Biji), Kurma, Pepaya, Pepaya. Mittagessen: Sambal Elsa, Daun Bawang, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Mentimun (Kupas), Kecambah, Tomat Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Abendessen: Mentimun (Kupas), Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Coklat Manis atau Gelap, Kismis (tanpa Biji). mehr...
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1385 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 23 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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elsamrlni's Gewichtsverlauf
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