Antigothy's Notizen, 18 Dez 18

Сегодня я вспомнила великую фразу про похудение: надо меньше жрать. Вот уж воистину!) А ещё поняла, что взвешивание каждой крошечки лично мне помогает правильно питаться и не срываться на всякие вредности. Боремся за снижение веса дальше! 💪

70,7 kg Bisher verloren: 4,3 kg.    Still to go: 5,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1314 kcal

Fett: 50,14g | Eiw: 66,29g | Kohlh: 149,85g.   Frühstück: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ikea Джем из Морошки. Mittagessen: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Растительное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Котлета Куриная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Abendessen: Печень Куриная в Сметане, Billa Макароны, Белая Дача Салат "Ассорти", Блины на Кефире. Snacks/Sonstiges: Кухмастер Печенье. mehr...