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斷食，晚上11點吃了🍕
練背，龍門架，滑輪下拉，單槓拉背，划船拉背
捲腹，羅馬椅
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49 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1678 kcal
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Fett: 59,34g | Eiw: 67,02g | Kohlh: 219,72g.
Snacks/Sonstiges: 義美 巧克力酥片(黑可可), 高麗菜, 雞胸肉, 農心 (NONG SHIM) 辛拉麵, 拿坡里 海鮮披薩. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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🏋️🏻♀️crystal's Gewichtsverlauf
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