Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2018
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78,6 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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915 kcal
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Fett: 52,96g | Eiw: 79,72g | Kohlh: 35,48g.
Frühstück: Macro Cashews. Mittagessen: Capsicum, Celery. Abendessen: Woolworths Extra Tasty Cheese, Egg (Whole), Baby Spinach, Butter, Woolworths Beef Stir-Fry Heart Smart, Mushrooms, Capsicum. mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
1HR Gym - 1 Stunde, Walk - Work - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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 Kommentare
wow steve that is a good loss 🎅💕
18 Dez 18 vom Mitglied: trishjones
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water loss after another weekend sugar hit
18 Dez 18 vom Mitglied: stevesmith18
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stevesmith18's Gewichtsverlauf
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