Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2018
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86,6 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1174 kcal
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Fett: 42,22g | Eiw: 32,69g | Kohlh: 160,37g.
Mittagessen: ABC White Coffee, Hati Ayam, Kwetiau, Kerupuk Makanan Ringan. Snacks/Sonstiges: Qtela Keripik Ubi Ungu, Pepaya. mehr...
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2428 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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banusnp's Gewichtsverlauf
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