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Day 178
BMI 23.6
體脂肪29.7
肌肉量 42.4
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 6.5
基礎代謝 1319
體內年齡 44
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64,2 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1063 kcal
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Fett: 39,99g | Eiw: 84,92g | Kohlh: 87,03g.
Frühstück: 富統 香燻雞肉, 吐司, 荷包蛋. Mittagessen: 雞胸肉（烘烤，脱脂，切片）, 越南牛肉湯河粉. Abendessen: 光泉 無加糖黑豆漿. Snacks/Sonstiges: 光泉 紫米燕麥糙米漿, 瑞士蓮 99%巧克力片. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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