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30.5筋肉量35.9
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54,8 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1544 kcal
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Fett: 31,58g | Eiw: 194,74g | Kohlh: 121,84g.
Frühstück: 香蕉, 雞胸肉（不吃皮）, 炒菠菜. Mittagessen: 橘子, 番薯/地瓜, 魚. Abendessen: 蘿蔔, 水煮蛋, 芭樂, 番茄, 全聯 去皮雞胸肉, 中華 板豆腐, 好菇道 鴻喜菇. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 大豆. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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