Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2018
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72,5 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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720 kcal
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Fett: 9,69g | Eiw: 25,64g | Kohlh: 137,66g.
Frühstück: فول, شراب عصير الفواكه (مع عصير الفواكه ومنتجات الألبان), الخبز الأبيض. Mittagessen: الماء, موزة, المشمش, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات قليل الدسم. Snacks/Sonstiges: شاي, شابوره. mehr...
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3080 kcal
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Bewegung:
Walking exercise - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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wedad eid 🍇's Gewichtsverlauf
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