Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2018
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86,2 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2221 kcal
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Fett: 43,93g | Eiw: 235,08g | Kohlh: 215,94g.
Frühstück: Ponnath Hähnchenbrustfilet-Roulade, Sonnenblumenkernbrot, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Äpfel, Banane, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Mittagessen: Gut & Günstig Langkorn Spitzen Reis. Abendessen: Eiklar, Ei. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition 100% Casein Complex. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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okieh25's Gewichtsverlauf
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