Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2018
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93,4 kg
Bisher verloren: 36,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2442 kcal
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Fett: 104,22g | Eiw: 114,90g | Kohlh: 205,53g.
Frühstück: Проспект Хлеб Спортивный, Ровеньки Сыр Сливочный, Колбаса Домашняя. Mittagessen: SPAR Салат Витаминный, Куриное Филе Вареное, Жареная Картошка, Борщ Украинский, Хлеб Черный. Abendessen: Куриные Грудки (Запеченые), Салат Оливье, Коньяк, От Палыча Торт Прага. Snacks/Sonstiges: Виноград, Яблоко. mehr...
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2641 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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denisns's Gewichtsverlauf
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