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體酯25.1/BMI20.2/生理期結束（維持體重期+運動+目標↓體酯）
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50,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1230 kcal
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Fett: 64,83g | Eiw: 63,38g | Kohlh: 103,42g.
Frühstück: 全麥土司, 安佳 起司片, 牛奶, 咖啡, 吉比 顆粒花生醬. Mittagessen: 娃娃菜, 無糖豆漿, 好菇道 鴻喜菇, 全聯 豬梅花肉, 炒青椒, 雞蛋（整個）, 黄色燈籠椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 地瓜. Abendessen: 炒豆芽, 菠菜, 燒茄子, 炒高麗菜, 地瓜, 炸排骨. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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