Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2012
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79,5 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2012:
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1792 kcal
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Fett: 66,88g | Eiw: 97,50g | Kohlh: 209,79g.
Frühstück: Peras, Linnea V Barritas de Arroz y trigo integral con Chocolate con leche, Edulcorantes (Sacarina), Café, Leche (sin Grasa). Mittagessen: Gelatina sin Azucar, Café, Edulcorantes (Sacarina), Queso Parmesano (Duro), Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Cebolletas o Cebollas de Primavera. Abendessen: Edulcorantes (Sacarina), Yogur Natural, Sandía, Melón, Manzanas, Plátano, Piña (Sólidos y Líquidos, Almíbar Dietético en Conserva, Enlatados). Snacks/Sonstiges: Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), L.Casei Frutas del Bosque y Coco. mehr...
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2571 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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