Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2018
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76,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1362 kcal
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Fett: 20,44g | Eiw: 121,28g | Kohlh: 173,27g.
Frühstück: 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라, 닭가슴살, 현미밥, 구워 말린 아몬드 (소금없이), Rule 1. Mittagessen: 아메리카노, 닭가슴살, 현미밥. Snacks/Sonstiges: 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 바나나. mehr...
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2310 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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