Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2018
|
60,2 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1501 kcal
|
Fett: 56,57g | Eiw: 83,90g | Kohlh: 178,83g.
Frühstück: 桂格(Quaker) 燕麥 (37,5克), 百香果, Kirkland 牛奶, Costco 希臘優格. Mittagessen: 藜麥, 白飯, 炒高麗菜, 洋菇, 豌豆, 芥蘭, 虱目魚肚. Abendessen: Daily Boost 蜂蜜草莓繽紛脆片, Kewpie 胡麻醬 (10ml), Kewpie 和風醬(芥末口味), 雞胸肉, 小番茄（葡萄形狀）, 綠葉生菜. Snacks/Sonstiges: 蜂蜜, 冷凍藍莓（無糖）, 寶宏安柏 噴式植物鮮奶油, 奶油, 雞蛋（整個）, 瓦夫 鬆餅粉, Kirkland 牛奶, 黑師傅 巧克力捲心酥. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
annelin5202000's Gewichtsverlauf
|