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29.9筋肉量36.2 消耗340卡
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54,9 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2082 kcal
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Fett: 44,42g | Eiw: 208,74g | Kohlh: 218,27g.
Frühstück: 炒菠菜, 雞胸肉（不吃皮）. Mittagessen: 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 魚, 芭樂. Abendessen: 博多明太子義大利麵, 統一 低糖高纖豆漿, 香蕉. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 海苔杏仁小魚, 嘉康利 大豆, 嘉康利 大豆. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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