Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2018
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79,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2403 kcal
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Fett: 59,20g | Eiw: 84,60g | Kohlh: 291,58g.
Frühstück: Pisang, Buah Naga, Mangga, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Dancow Fortigro Vanilla. Mittagessen: Tempe Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Ayam Goreng, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Nasi Putih, Kecambah. Abendessen: Vodka, Brokoli Dimasak (dari Segar), Es Teh, Kopi Luwak White Koffie, Edamame. Snacks/Sonstiges: Fullo Fullo Blasto, Risoles. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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yan fery's Gewichtsverlauf
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