Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2018
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69,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1249 kcal
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Fett: 107,17g | Eiw: 56,55g | Kohlh: 14,27g.
Frühstück: 日清 (Nissan) MCT能量油, 安佳 無鹽奶油, 7-11 熱美式(中). Abendessen: 番茄, 雞皮, 豬油, 橄欖油, 羽衣甘藍, 菠菜, 雞腿（烤製或烘焙）. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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