Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2018
|
54,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
859 kcal
|
Fett: 14,21g | Eiw: 54,41g | Kohlh: 116,44g.
Frühstück: Яблоко Желтое, Мандарин, Яблоко Желтое, Ideal Булгур. Mittagessen: Морковь, Ideal Булгур, Жареная Говядина (Только Постное), Печень Говяжья Жареная. Abendessen: Зерде Льяные Семечки, Свеклы, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Sonstiges: Новый День Кефир 1%, Конина, Яблоко Желтое, Красные Яблоки, Мандарины, Яблоко Желтое. mehr...
|
|
1599 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Hula Hoop - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
|
gerrra3007's Gewichtsverlauf
|