Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2018
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86 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2573 kcal
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Fett: 39,53g | Eiw: 281,69g | Kohlh: 260,88g.
Frühstück: Edeka Milram Edamer, Ponnath Hähnchenbrustfilet-Roulade, Sonnenblumenkernbrot, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Gut & Günstig Haferflocken, Banane, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Langkorn Spitzen Reis. Abendessen: Scitec Nutrition 100% Casein Complex. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition 100% Casein Complex. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
19 Dez 18 vom Mitglied: MoFu27
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okieh25's Gewichtsverlauf
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