|
體重49.3kg
BMI18.6
體脂肪率24.2%
骨格筋率27.9%
基礎代謝1128kcal
內臟脂肪2
身體年齡26歲
|
49,3 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2826 kcal
|
Fett: 121,84g | Eiw: 114,38g | Kohlh: 331,83g.
Mittagessen: 青江菜, 韭菜炒豆芽, 滷肉飯, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 味噌湯, 雞蛋. Abendessen: 7-11 玉米濃湯, 全家 義式茄汁香腸義大利麵. Snacks/Sonstiges: 義美 芝麻湯圓. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|