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1.5hr 瑜伽
體脂19.7
骨骼筋率30.6
體重還沒瘦回來 😭
最近好懶惰 一定是天氣
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52,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1148 kcal
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Fett: 45,82g | Eiw: 84,09g | Kohlh: 106,55g.
Frühstück: 黑咖啡, 芭樂, 香蕉. Mittagessen: 桂格 三寶燕麥, Blue diamond original Blue diamond original, 烤雜錦堅果（含花生）, 雪比 雪比無糖纖優格. Abendessen: 脱水豆腐, 桂冠 蟳味棒, 雞蛋（整個）, 番茄, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 蛤蜊/蜆. Snacks/Sonstiges: Brookside Dark chocolate , 萬歲牌 堅果. mehr...
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1482 kcal
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Bewegung:
皮拉提斯 Pilates - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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RayRayWu's Gewichtsverlauf
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