Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2018
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69,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1626 kcal
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Fett: 92,26g | Eiw: 65,31g | Kohlh: 137,94g.
Frühstück: Jamón Ibérico de Cebo, Cola Cao Cola Cao Original, Café con Leche, Azucarera Azúcar Blanco, Croissants de Mantequilla. Mittagessen: Kefir, Frit Ravich Patatas Fritas Caseras, ElPozo Pechuga de Pavo Adobada. Abendessen: Ferrer Salsa Calçots, Calçots. Snacks/Sonstiges: Azúcar, Café con Leche, DIA Nueces Peladas. mehr...
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2153 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Abwaschen - 20 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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