Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2018
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101,2 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2535 kcal
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Fett: 68,55g | Eiw: 83,68g | Kohlh: 415,01g.
Frühstück: Sütaş Eritme Krem Peynir, Haşlanmış Yumurta, Mis Çeçil Peyniri, Tulum Peyniri, Nimet Çavdarlı Ekmek. Mittagessen: Kaşarlı Tost. Abendessen: Bulgur Pilavı, Mevsim Salata, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Beyaz Ekmek, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), İzmir Köfte, Pişmiş Pazı, Havuç Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kabak Tatlısı, Mandalina, Yaş Pasta, Eti Sütlü Çikolata, Muz, Yeşil Elma. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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