Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2008
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86,9 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1115 kcal
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Fett: 34,88g | Eiw: 47,54g | Kohlh: 159,21g.
Frühstück: grapes, quaker cinnamon roll oatmeal, water. Mittagessen: chick-fil-a fruit, Chargrilled Chicken Sandwich, water. Abendessen: ketchup, Ball park frank, green beans, water. Snacks/Sonstiges: Smart ones mocha, sunchips. mehr...
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2822 kcal
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Bewegung:
Elliptical - 15 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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alideni's Gewichtsverlauf
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