Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2018
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76,5 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2202 kcal
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Fett: 52,96g | Eiw: 147,74g | Kohlh: 293,56g.
Frühstück: Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Rapunzel Burro di Arachidi Creamy, Morato American Pane Bianco per Sandwich, Muller Passione alla Greca Yogurt Colato Magro al Naturale, Mele Golden Delicious, Kellogg's Corn Flakes Originali, Pere. Mittagessen: Cetriolo (senza Buccia), Grana Padano Grana Padano, Sugo di Pomodoro, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Schär Crackers. Abendessen: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Caco, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Cetriolo (senza Buccia). Snacks/Sonstiges: Mandorle, Morato American Pane Bianco per Sandwich, Muller Passione alla Greca Yogurt Colato Magro al Naturale. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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disimone75's Gewichtsverlauf
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