Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2018
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77,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2005 kcal
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Fett: 29,70g | Eiw: 188,89g | Kohlh: 245,64g.
Frühstück: 담터 메밀차, 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라, Rule 1, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 현미밥, 닭가슴살. Mittagessen: 아메리카노, 소고기국밥, 밥. Abendessen: 삶은 계란흰자, 삶은 계란, 현미밥, Rule 1. Snacks/Sonstiges: Rule 1, Rule 1, 바나나. mehr...
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2362 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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