Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2018
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81,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1289 kcal
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Fett: 37,63g | Eiw: 136,79g | Kohlh: 98,14g.
Frühstück: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Mittagessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Putih. Abendessen: Ampela, Usus Ayam, Tahu Goreng, Nasi Putih. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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syifazilzalah's Gewichtsverlauf
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