Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2018
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52,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1158 kcal
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Fett: 58,23g | Eiw: 96,90g | Kohlh: 61,56g.
Frühstück: 光泉 無糖豆漿, 茼蒿, 雞胸肉. Abendessen: 百頁豆腐, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 芹菜, 白切雞, 豆干, 飯. Snacks/Sonstiges: 盛香珍 椒麻花生. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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