Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2018
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79,6 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1247 kcal
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Fett: 71,12g | Eiw: 55,44g | Kohlh: 100,57g.
Frühstück: 全家 蜂蜜乳酪小吐司, 防彈咖啡. Mittagessen: 滷牛肉, 水煮蛋, 7-11 一日野菜-農夫十蔬. Abendessen: 大漢 雞蛋豆腐, 甜豆, 炒空心菜, 煙肉, 煙肉（腌製，燒烤，炒或烘焙）. Snacks/Sonstiges: 桂格(Quaker) 100%喝的燕麥. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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