Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2018
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61 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1656 kcal
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Fett: 76,97g | Eiw: 83,87g | Kohlh: 152,36g.
Frühstück: Ovomaltine Ovomaltine Crunchy Cream, Tylos Yogurt Greco Magro 0%, Enervit Proteine Whey, Don Jerez Ginseng e Caffè, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tè (Infuso). Mittagessen: Nutella Nutella, Mulino Bianco Pangrì Classici, Galbani Gorgonzola Dolcelatte, Pedon Quinoa. Abendessen: Fratelli Carta Pane Carasau Integrale, Caco, Citterio Wuoi Werdure, Cavolo Cinese (Bok-Choy, Pak-Choi), Italiamo Pomodori Datterini. Snacks/Sonstiges: Perugina Cacao Amaro, Enervit Proteine Whey, Esselunga Nocciole Tostate e Pelate, Pedon Semi di Chia Bianca. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
21 Dez 18 vom Mitglied: Dark_Angel'
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Diventerò mezzo quintale ora del 2019 altro che dieta 😂
21 Dez 18 vom Mitglied: p*rita
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