Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2018
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72,5 kg
Bisher verloren: 22,0 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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970 kcal
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Fett: 32,43g | Eiw: 60,81g | Kohlh: 114,09g.
Frühstück: Egg, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Dairyland Skim Milk, Clementines. Mittagessen: Cabbage, Cupcake Cake without Icing, Roasted Unsalted Hulled Sunflower Seeds, Old Mill English Muffin, Tre Stelle Traditional Ricotta, Apples. Abendessen: Orange Juice, Liberte Kefir (250ml), Kale, Cauliflower, Roasted Pumpkin and Squash Seed Kernels (Without Salt), Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Baked or Broiled Trout. Snacks/Sonstiges: Tea with Milk. mehr...
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1913 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 3 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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