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有嗯嗯 / 買了奇亞籽，希望有效～
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⒈ 體脂 28.3%
⒉ 肌肉 34.5%
⒊ 水份 52.3%
⒋ 骨骼 7.6 kg
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57,7 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1379 kcal
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Fett: 86,45g | Eiw: 94,89g | Kohlh: 59,09g.
Frühstück: 雪峰 奇亞籽, Arla 動物性鮮奶油, 煎雞蛋, 奧利塔 玄米油, 全家 地瓜, Path of Life 有機花椰菜. Mittagessen: 聖女果, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 滷味, 紅燒豬蹄, 高麗菜. Abendessen: 低醣杏仁瓦片, 元廚 油雞腿, 洋蔥炒蛋, 炒菠菜. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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virgilee's Gewichtsverlauf
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