Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2018
|
48,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1950 kcal
|
Fett: 61,24g | Eiw: 122,97g | Kohlh: 230,16g.
Frühstück: 家樂氏 (Kellogg's) 原味香脆麥米片, 金潤益 黑芝麻粉, 水煮蛋, 南瓜子, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片, 奇亞籽, 健成牧場鮮奶. Mittagessen: 便當. Abendessen: 娃娃菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 蘑菇, 炒花菜, 魚, 煎雞蛋. Snacks/Sonstiges: 巧克力, 香蕉, 湯圓, 紅豆湯. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hbk6216's Gewichtsverlauf
|