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前天運動35分鐘
昨天略酸痛！今天超酸痛！
為了彌補昨日的偷吃
再酸痛也要運動🏃🏻♀️（40分）
接下來的目標
1.晚餐🈲
2.ㄧ禮拜運動三天
3.盡可能的🈲️酒
Ps:剩40天
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53,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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384 kcal
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Fett: 21,98g | Eiw: 20,73g | Kohlh: 30,15g.
Frühstück: 炒雞蛋（整個）, 芭樂. Mittagessen: 協發行 黃金泡菜海帶絲, 協發行 黃金泡菜杏鮑菇. Abendessen: 7-11 溏心蛋. mehr...
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1539 kcal
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Bewegung:
Cardio - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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applechiou's Gewichtsverlauf
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