Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2018
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99,5 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2318 kcal
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Fett: 62,69g | Eiw: 79,26g | Kohlh: 373,79g.
Frühstück: Kuru İncir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tulum Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Sütaş Eritme Krem Peynir, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Susamlı Simit. Abendessen: Kepekli Ekmek, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Migros Karışık Turşu, Pirinç Pilavı, Et Haşlama, Şehriye Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kestane, Mandalina, Ananas, Ayva, Sütlaç, Kuru İncir, Mandalina, Simbat Mebrum Hurma, Migros Karışık Turşu, Helva. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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