Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2018
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72,6 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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906 kcal
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Fett: 27,65g | Eiw: 64,17g | Kohlh: 101,84g.
Frühstück: Kraft Smooth Peanut Butter, Orange Juice, Organic Meadow Kefir, Dairyland Skim Milk, Dempster's 100% Whole Wheat Bread. Mittagessen: Jam Preserves, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Liberte Greek Yogurt 0%. Abendessen: Kale, Bob's Red Mill Large Flake Nutritional Food Yeast, Tostitos Salsa Medium, Egg, Broccoli, Boiled Sweetpotato (with Peel, Fat Not Added in Cooking), Baked or Broiled Trout. Snacks/Sonstiges: Chamomile Tea, Tea with Milk. mehr...
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1932 kcal
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Bewegung:
Schneeschaufeln - 3 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Minuten, Kochen - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 38 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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