Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2018
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72,8 kg
Bisher verloren: 33,8 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1190 kcal
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Fett: 53,85g | Eiw: 100,33g | Kohlh: 80,12g.
Mittagessen: Schnucks Sliced Muenster Cheese, Trader Joe's Melange a Trois (Frozen Peppers), Onions, Egg, 365 Leafy Greens Blend, Now Foods Whole Psyllium Husks, Premium Chunk Chicken Breast, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), New York Extra Sharp Cheddar Cheese. Snacks/Sonstiges: Conchita Guava Preserves, Schnucks Sliced Muenster Cheese, Tangerines (Mandarin Oranges). mehr...
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2449 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Minute, Treppensteigen - 8 Minuten, Walking moderate 2.5mph - 1 Stunde, Stehen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Officially39's Gewichtsverlauf
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