Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2018
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75,6 kg
Bisher verloren: 7,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2211 kcal
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Fett: 43,77g | Eiw: 62,56g | Kohlh: 225,49g.
Frühstück: coffee, frozen berries, Activia Light Fat Free Peach Yogurt, banana, sweet whey, half and half, almonds, protein powder, milk. Abendessen: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Maesri Masaman Curry Paste, 365 Organic Coconut Milk, Celery, Yellow Onions (Sauteed), Pork Loin (Tenderloin), Green String Beans, Carrots. Snacks/Sonstiges: Cheesecake, Ciao Bella Passion Fruit Sorbet, Red Table Wine, Stella Artois Lager, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mehr...
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2195 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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jt1anglais's Gewichtsverlauf
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