Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2018
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53,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1420 kcal
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Fett: 56,39g | Eiw: 72,50g | Kohlh: 165,08g.
Frühstück: Qualy Margarina Multigrãos, Qualy Margarina 0%Lactose, Carrefour Pão Francês Integral. Mittagessen: Tomates Secos Ao Sol, Brottar Brotos de Alfafa, Beterrabas, Perdigão Nhoque à Bolonhesa, Abacaxi, Mandioca Frita, Filé de Peixe Empanado, Copacol Coração de Frango, Aurora Frango a Passarinho, Degli Amici Tortéi, Salgadinho de Festa. Abendessen: Alface, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Hemmer Maionese com Cebola e Salsa, Quinta do Vale Peito de Frango Cozido e Defumado. Snacks/Sonstiges: Abóbora Cabotia, Brasil Frutt Milho Torrado Sabor Mostarda e Mel, Pauli Bolacha Doce, Cereja Fresca. mehr...
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1851 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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