Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2018
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80 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1485 kcal
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Fett: 73,45g | Eiw: 176,08g | Kohlh: 23,48g.
Frühstück: Egg, Woolworths Extra Tasty Cheese, Butter, Berg Hungarian Salami Hot. Abendessen: Chicken Breast, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Woolworths Fresh Full Cream Milk, True Protein WPI 90 Choc Mint. mehr...
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2597 kcal
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Bewegung:
1.5Hr Gym - 1 Stunde und 30 Minuten, 1.5HR Walk - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,0 kg pro Woche
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stevesmith18's Gewichtsverlauf
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